相信跑者們都知道，跑步是一項全身性的運動，從足部落地、腳踝穩定、臀部發力與核心控制，每一步都仰賴身體不同肌群共同完成；因此，當跑者想要提升速度、耐力、或是傷害預防時，重點往往不是訓練量，而是身體是否具...

｜清晨的麗江古城，與夜晚像是兩座不同的城市。昨晚仍擠滿遊客的石板街道，此刻只剩水渠流動的聲音。沿街店家尚未開門，偶爾有居民穿過巷口，準備展開一天的生活。穿上跑鞋，沿著水道與屋舍之間慢慢前進，不需要設定...

迎接第 20 屆里程碑，2027 東京馬拉松除了公布全新的賽事主視覺，官方也進一步揭曉各類參賽管道的完整報名時程。2027 東京馬拉松將於 2027 年 3 月 7 日舉行，報名管道包括慈善跑者、RU...

東京馬拉松即將迎來第 20 屆，官方於 6 月 22 日正式公開 Tokyo Marathon 2027 主視覺。畫面沒有東京鐵塔、雷門或城市天際線，也沒有刻意描繪奔跑中的選手，而是在黑色背景上，排列...

2026 年不知不覺來到下半年，如果你剛結束上半年的賽季想換換口味，或者單純不想再被手錶上的「配速」和嚴肅的馬拉松課表綁架，那不妨參考看看以下賽事吧！拋開傳統的公路柏油路，下半年的跑步活動類型其實非常...

文/ 癒健物理治療所 方藝靜物理治療師骨盆後傾，是許多人腰痠、屁股扁、小腹凸的隱藏元兇，卻常常被誤認為是骨盆前傾，而用錯方法改善！你是否曾對著鏡子懷疑自己的站姿，卻找不到問題根源？其實，骨盆前傾與後傾...

2026 臺北馬拉松將於 12 月 20 日登場，首波開放的不是一般跑者抽籤，而是「完賽成績達標跑者」優先登記。只要在大會指定的認證賽事中，跑出符合年齡、性別及參賽項目的達標成績，就能在指定期間上傳完...

近日深陷交易傳聞的 NBA 波士頓賽爾提克球星 Jaylen Brown，與巴黎奧運男子 100 公尺金牌 Noah Lyles 一同進行短跑訓練，兩人不僅在田徑場上正面交鋒，更因為一場衝刺對決引發熱...