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HOKA Xtrail Kenting by UTMB 25K 組別的速度競爭同樣白熱化，這條賽道以高「可跑性」著稱，官方數據 26 公里爬升 600M+ ，吸引了許多路跑好手跨界挑戰。編輯邀請了拿下 25K 女總一的吳佩倫，以及男總三謝孟育兩位選手，透過他們的菁英視角，我們將一睹本次賽道的精彩之處，並進一步瞭解選手們今年度的後續規劃。
圖｜HOKA Xtrail Kenting by UTMB
｜謝孟育：越野當紓壓，最速牙醫勇奪男總三
賽事成績：25K 男子總排第三、台灣男子第一（02:10:01）
在 25K 組別奪下總排第三、台灣男子第一的謝孟育，以「台灣最速牙醫」稱號聞名，目前全馬最佳成績是 2025 年於日本別府大分每日馬拉松跑出的 2:37:46 。雖然大眾較熟知他在馬拉松賽事的表現，但謝孟育與越野跑的淵源其實更早。早在 2013、2014 年就學期間，他便頻繁穿梭於台北郊山。對他而言走入山林是一種紓壓的方式：「越野比賽的風景是立體的，而且可以跳脫平路的配速，比較沒有壓力。」即使長年投入馬拉松訓練，他仍維持著越野跑的習慣，將其視為調節身心的重要方式。
圖｜謝孟育 提供
兩年前曾參加過 XTERRA 賽事的謝孟育，對墾丁賽道的高可跑性印象深刻。本次他並未針對越野做特定調整，結束春季盃場地賽 5000 公尺的訓練後，這幾週回到馬拉松的課表維持有氧基底，再來就是一直都有的重訓。謝孟育表示 25K 對現階段的他來說剛剛好：「墾丁的山林跑起來很舒服，蜿蜒的河谷、壯闊的大草原還可以遠眺湛藍的海水。能夠跑在國境之南是一種享受。」強勁的落山風反而是最大考驗：「因為心態輕鬆，跑起來很舒服，只是風真的大了點，很怕號碼布飛走。」
圖｜謝孟育 提供
賽前預期大概 2 - 3 小時完賽，中間獨跑了好長一段前面都看不到其他選手的影子，下坡回到墾丁國家公園牌樓才發現後面日本選手追上了！不服輸的他咬牙瘋狂加速衝回終點，才發現自己是第三名。他笑說：「我以為前面有更多選手，所以當然很滿意啦！」
圖｜謝孟育 提供
談及補給，謝孟育展現了坦率的一面。他原本準備了 1 公升的水、三包能量膠與很多鹽糖，卻在比賽中發生了找不到膠塞到哪裡的小插曲，最終他僅在上坡放慢速度時攝取了兩包能量膠（編輯推測應該是慢下來終於找到了...）。雖然自評補給做得不夠完美，但他仍靠著平時紮實的體能儲備與重訓帶來的肌耐力，穩定維持高強度輸出直到終點。
圖｜謝孟育 提供
對於後續賽事規劃，他表示短期目標還是希望持續推進全馬成績，這個跑季嘗試比較多元，有場內賽的 5000 公尺、半馬，還有打算前往維也納馬拉松海外跑旅。也對未來定下更大的願景：挑戰更長距離的越野賽事，並期許有朝一日能站上法國夏慕尼——越野跑最高殿堂 UTMB 的起跑線。
｜吳佩倫：相信幸運的「快樂小狗」，田徑場到山徑間不設限的探索
賽事成績：25K 女子總排第一（02:26:32）
在 25K 組別以 02:26:32 抵達終點，將首屆冠軍留在台灣的吳佩倫，目前就讀於台北市立大學大四，是田徑、定向越野及越野跑選手，並從事跑步教學，大眾對她的印象多停留在場內賽的 1500 公尺表現。她接觸越野的契機源自於 2024 年協助帶了一場越野活動，後來在偶然間看到 UP Sports 舉辦的「TRAIL to WORLD 跨界。野行」計畫，就和朋友一起報名並參加了第一場越野賽——彩壁越野，接著便直接挑戰越野國手選拔，並獲選經典起降組國手代表台灣出征國際舞台。長年田徑訓練的基礎，與對不同運動探索的熱忱，讓她在項目轉換間得心應手。
圖｜吳佩倫 提供
本次賽前主要還是專注於場地專項訓練，除了越野課程帶學員跑山徑，僅賽前兩週於軍艦岩做巡航訓練和幾段下坡訓練，讓身體適應越野的節奏。賽前預計以 2 小時 27 分至 30 分左右完賽，越野相對場地賽而言影響成績的變因較多，她也抱持著彈性的態度看待。
圖｜吳佩倫 提供
比賽一開始出發是第二名的法國女選手領先，前面的配速不慢，她一直保持自己的步調跟在後面一段，直到河床路段才追過對方。由於編輯自己也有跑同一組別，針對幾段地形特別詢問了她的應對方式。對 16K 處的「 V 字型坡」她以大腿 hold 住、重心放低、快頻腳步的方式衝下坡段：「趕快到平地你就不會摔倒了！」，而相對考驗腳點技術的亂石河床：「說好跑也不好跑、說難跑也還跑的出速度。」
她笑說：「畢竟是平地選手出身，低爬升、無太多技術地形跑得很快樂。」整場比賽都是挑戰，但並無特別突出的困難點，跑起來一切都很順暢。
圖｜吳佩倫 提供
因過往大多比場內賽，吳佩倫坦言於補給的實戰經驗相對較少，這次她共攝取四包由她的學生研發生產的「坤膠」，定時每半小時補一包，電解質部分則準備了兩管 500ml 水壺，每管套入兩包 Race On 水動能，以每小時 300-600mg 鈉（總計攝取 1800mg ）量化補給，並根據賽段於補給站進行稀釋，跑動中以體感與水壺剩餘水量動態調整，精準的計算回終點時剛好喝完。沒有選擇膠囊的原因，是評估過這場賽事移動速度較快，故直接將電解質套進水中，提升移動中的補給效率。
圖｜吳佩倫 提供
去年士林越野她也拿下 24K 女總一，佩倫分享當時最後一個補站有她很喜歡的柿子，但因認真比賽所以與美食擦肩令她十分扼腕，表示今年想找一場賽事輕鬆跑，好好體驗越野跑豐富的補站美食！（非常剛好那場編輯也在，依舊在補站吃得非常開心...）
2025 士林越野 圖｜吳佩倫 提供
接下來，她還有 3 月中的大專錦標賽 5000 公尺、Puma 螢光夜跑、4 月台新女子半馬與大專盃，後半年則預計參加 10 月全民運的定向越野，以及考慮 11 月的 Formosa Trail 40K ，同時還在思考今年底或明年要跑全馬。熱愛運動的佩倫用一臉小孩子才做選擇的可愛表情說：「我覺得我就是貪心的人，我都要！」
圖｜吳佩倫 提供
正向思考的小太陽，「幸運」是留給相信好事會發生的人
「要相信自己是一個很幸運的人，這樣幸運才會真的找上你。」這句座右銘源自吳佩倫在越野世錦賽前，經歷了一段低潮的體悟。人總會在失意時放大挫折，當時她不僅腳踝扭傷好幾次，還因角膜潰瘍住院，但正向的她很快調整好心態轉念：「這句話在你順的時候可以幫助你注意到順的事情，當你遇到不好的事情時你就要堅信，過完這個就會好！」這股樂觀的力量讓她被親友暱稱為「快樂小狗」，支撐她挑戰一場又一場的賽事。
圖｜吳佩倫 提供
圖｜吳佩倫 提供
雖然接觸越野的時間不算長，但佩倫很喜歡越野從運動恢復到心靈層面的多樣化。同時身兼選手和教練，她觀察到身邊不少人在學習東西時「身體有在練，但心理層面並沒有練到」感到可惜，她表示學習新事物若能身心一起同步接觸、成長，會有更好的熱忱與動力長期持續。
圖｜吳佩倫 提供
｜編輯結語：
HOKA Xtrail Kenting by UTMB 25K 的賽道可跑性高，這更像是一場針對平地速耐力與山徑適應力的綜合檢閱，考驗在平地速度與崎嶇地形的之間轉換適應。謝孟育憑藉長年馬拉松訓練所累積的深厚有氧底蘊，結合場地賽 5000 公尺磨練出的有氧速度基礎，在山林間展現穩定的動力輸出，將其「最速牙醫」的競技狀態完美發揮於越野。吳佩倫則發揮田徑專項訓練對身體節奏的精準掌控，面對技術性較高的亂石河床與陡峭坡道，以適應地形的動態調整展現優秀的控制力。兩位菁英選手成功示範了紮實的速耐力基礎，正是攻克這類高速越野賽道的致勝利刃。
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責任編輯：菜編
* 賽事報導，盡在運動筆記