【賽事】春季盃柳辰諭 58 秒 47 破大會 「欄架新秀」週年慶跑出自信

115年臺北市春季盃全國田徑公開賽公開女子組 400 公尺跨欄決賽，代表臺北市基層訓練站的柳辰諭展現絕對宰制力，以 58 秒 47 的成績強勢摘金，不僅遙遙領先第二名超過 13 秒，更一舉刷新大會紀錄。這場比賽對她而言別具意義，因為去年的春季盃正是她初次挑戰 400 公尺跨欄的起點。

攝影｜運動筆記 Barry

身體素質進化 步數調整成新課題

雖然以破大會之姿奪冠，柳辰諭賽後卻透露，冬訓期間並沒有大幅修正欄架技術，反而是隨著身體素質的顯著提升，讓她原本習慣的節奏出現了變化。「現在身體素質進步後，發現原本欄間跑 17 步變得『太擠』了，」柳辰諭表示，比賽前段跑起來有些受限，直到後段放開後才比較順暢。她認為未來若能減少前段的步數，成績還有進步空間。

此外，她也自我檢討了比賽中的「老毛病」，即在面對非慣用腳攻欄時容易猶豫、畏縮。她指出這在訓練時都能掌握，但實戰中仍需克服心理障礙，未來將透過更多以賽代訓來改善。

從「誤打誤撞」到「愛上欄架」 滿週年的里程碑

回顧一年前的春季盃，當時柳辰諭在幾乎沒練過欄架的情況下初次參賽，跑出約 60 秒 79 的成績。僅僅一年過去，她已進化為能穩定跑進 58 秒台的選手。她笑稱這場比賽是「欄架新秀一週年」的里程碑，雖然距離個人最佳（PB）58.06 秒還有微小差距，但她深知這是心理上的一道坎。

「現階段的考驗不是外人的期望，而是我如何將自己對自己的期望轉化為動力。」柳辰諭坦言自己過去容易鑽牛角尖，但現在正學習「跟欄架當好朋友」，試著用更快樂、放鬆的心態去享受比賽。

放眼亞運 享受努力過程

談及未來目標，柳辰諭直言亞運是當然的夢想，但她更看重的是心態。「我希望是以非常健康、快樂的心情去亞運，而不是把自己逼出問題。」她強調，結果固然重要，但與教練、隊友一起訓練的過程才是最珍貴的。她期許自己能繼續保持對欄架的熱愛，在 2026 年這個賽季繼續與欄架「培養感情」。

比賽結果

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