手机:PHONE
在馬拉松的賽道上，除了規律的腳步聲，最能擊中跑者心坎的，往往是那些出現在轉角、橋頭，或是當你體力即將崩潰時，突然躍入眼簾的標語。
圖｜Jam 提供
這次正好在上海出差期間，與《Blacktoes》主理人 Jam 碰了面，在聊天過程中意外得知上海半程馬拉松那些直擊人心的標語，正是出自於他之手。
Jam 不僅是一位資深的創意工作者，同時也是一位跑者，也正是同為「跑者」的身份，讓他能夠精準的將訓練時的孤獨與比賽時的掙扎，轉化為讓跑者有所共鳴的文字。對 Jam 來說，這些標語不該只是死板的品牌行銷，反而更像是一種流動的跑者文化。
延伸閱讀：
很多人以為馬拉松的體驗是從踏上賽道起點的那一刻開始，但 Jam 認為，一場純粹的馬拉松旅程，早在你領到物資、甚至在賽前三個月的自主訓練時就已經開始了。
Jam 分享道，「我希望將這個『體驗』盡可能延長，從訓練到領參賽物資、再到比賽日，最後完賽，這是一整個 Journey（旅程）。我希望這些文字能夠在這整個過程中都發揮出作用。」
這種體驗的延伸，也體現在那些與生活節奏重疊的標語當中，例如在上海世紀公園的跑道旁，會看見針對心態所設計的「把雜念練成信念」；考慮到跑者們在深夜或清晨訓練，Jam 也巧妙設計了「訓練是早晚的事，PB 也是」這樣的標語，傳達出一種「PB 遲早會來」的那種陪伴感。
圖｜Jam 提供
圖｜Jam 提供
最讓我感到相當用心的是，當你掛上獎牌，肌肉還在與那天的痠痛共存的隔天，報紙上那句「賽後的好消息，是你不想休息」精準捕捉了跑者們在完賽後的亢奮餘韻，以及對於下一場比賽的興奮與期待，也讓這些標語的續航力能夠延伸至賽後。
圖｜Jam 提供
相信讀者們都知道，無論是跑馬拉松、半程馬拉松、長距離，體力與意志會隨著里程數產生微妙的化學變化，所以 Jam 在設計文案時，也根據跑者們在不同階段所產生的生理與心理狀態進行「文字配速」。
例如，在這次上海半程馬拉松，通過 10 公里半程時，身體感受到些微疲勞時，標語上頭就有著溫柔的提醒，「過了中點，終點還會遠嗎？」；若遇上爬坡上橋，則會看到充滿力量感的「起伏見證起飛」，將坡度的痛苦轉化成為超越自我的期待。
圖｜Jam 提供
圖｜Jam 提供
進入 18 公里以及最後的 20 公里階段，大腦已經無法處理複雜的詞彙時，文字變得更直接更具功能性，如「堅持是金」、「抬腿、擺臂、你行的」，這些簡短的指令，是 Jam 想要送給那些已經精疲力竭仍不願停下腳步的跑者們，最真實的鼓勵。
圖｜Jam 提供
圖｜Jam 提供
由於上海半程馬拉松的起點設在上海的金融心臟：陸家嘴，那裡是繁華商業區的中心，各大金融巨頭匯聚於此，堪稱上海最忙碌的脈動之地。Jam 原本針對這個地理特性，策劃了一句充滿機智的標語：「今天，就讓 PB 進帳。」
這句文案巧妙地將金融界的術語與跑者追求的個人最佳紀錄（Personal Best）完美融合，既呼應了陸家嘴的環境，也精準點出了跑者當下的渴望。可惜這句充滿「金融冷幽默」的標語最終未能出現在起點。雖然成為了遺珠，但也讓我們看見 Jam 在設計標語時，是如何試圖與這座城市的地景進行深度的對話。
「沖金」所指的是金融中的「當日沖銷」。圖｜Jam 提供
｜標語會拆除，但力量會留下
身為這次上海半程馬拉松標語背後的操刀者，Jam 想送給各位跑者與讀者的，始終是那份對於訓練最純粹的敬畏：「訓練是早晚的事，PB 也是」以及「只有不練的，沒有白練的」。
圖｜Jam 提供
這兩句話背後，蘊含著他對跑步文化最樸實、也最深刻的理解。Jam 堅信，跑步從來不需要什麼奇蹟，它需要的僅僅是穩定的「節奏」。「養成規律的作息，有節奏的生活和訓練，再加點耐心和毅力，PB 自然會向你跑來的。」他像是對著所有正處於訓練瓶頸、或是在賽道上掙扎的跑者們，溫柔而堅定的叮嚀。
雖然賽道上的標語或許會隨著比賽結束而拆除，但這些文字在這段路程中給予跑者的力量，卻不會隨之消失。它們將隨著時間的推移，在每一次揮汗的練習與突破極限的比賽中，深刻地鑲嵌在每一位跑者的腦海裡，成為支撐你繼續跑下去的隱形配速員。
圖｜Jam 提供
責任編輯：Ian
＊賽事話題