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大肚山是臺灣中部最早開發的地區之一，其歷史相當豐富，舊稱為《大肚王國》，是由原住民巴布拉族、巴布薩族、巴則海族、阿立昆族、羅亞族建立的多部落酋邦，17 世紀早期荷蘭東印度公司以荷蘭文稱大肚王國為「米達赫 (Middag)」，其當時原住民統治者被稱為《米達赫王》，意思是白晝的帝王，其統治範圍以現今臺中市、彰化縣北部和南投縣一部分。
在地理位置上大肚山被歸為臺地(大肚臺地)，約於 100 萬年前生成，其腹地俯瞰像是一處廣大的沖積扇形狀，平均高度約 200 至 300 公尺，最北端是后里臺地，南端是王田，下方是大肚溪，地質主要以紅土推積層與頭嵙山層，樹木是以相思樹林為主，原生種有「大肚山薔薇」與「光葉薔薇」。
賽事主辦人陳在琮分享
大肚山越野 Trail M.t Dadu 位於臺中市龍井區及大肚區，橫跨環保公園步道、瑞井古道、竹坑南寮步道、旗開得勝步道及萬里長城步道，視野及展望頗佳，是平時台中人踏青的好去處。
賽道設計為初階越野跑與親子越野為設計核心，爬升不高，但越野路面比例高，高可跑性下給初階越野的跑友們增加樂趣與信心，我們也希望創造出一個讓父母帶孩子進入大自然體驗行，而中距離的 30 公里組別也可以提供進階的跑友們競速玩樂，高可跑性的賽道，就算是越野新手也能在友善的關門時間大大降低挑戰的門檻。
大肚山越野起點會場在「大肚山環保公園」，是一處停車方便的綠地，作為賽事會場小而精緻，編輯取用官方 GPX 30公里資料路線分享如下。
起跑出發不到 50 公尺立即轉入山徑路線，迎面而來是一段長達 2 公里上坡，地面有著黑色塑膠擋土片，以及多個粗型管線，沿路跑在樹林內，上到高點後立即轉路一座木棧道，從起點 0 公里海拔 80 公尺一路攀升至 266 公尺，平均坡度約 7.6%(等於每 100 公尺爬升 7.6 公尺），可說開賽就是爆擊心臟，考驗著在賽事前期耐心節奏。
經過第一座山後，賽道直入深谷，從 2 公里開始迎接超過 7 公里的連續長緩上下坡，海拔直接下降至 12 公尺平緩地面，這段路線必須注意，因為太好跑了，很容易衝過頭而跑錯路線，同時這一段路程是調整節奏的好時機，也為接下來的爬升做好準備。
從 9 公里處低點一路到 18 公里(也是18公里組終點)，此段是比較考驗耐心的時刻，因為路線變化多端，有大肚山特有的鵝卵石賽道，是考驗足踝控制的技術路面，大肚山土徑可跑性相當高，是可以跑到飛起來的那種，只要遇見公路通常都是上坡大於下坡，這一整段爬升也是很精彩，從低點 12 公尺一路到 265 公尺，算是大肚山越野最經典好玩地方。
這段是 30 公里組與 12 公里組路線，也是人工步道最多的地方，在比賽的同時也務必注意賽道上往來的山友，沿途風景非常經典，可登上萬里長城步道的制高點，甚至可遠看烏溪(臺中市與彰化縣的界河)，這段路線都在林蔭內相當舒適，約在 19.9 公里處進入繞圈賽道，一路到約 28.3 公里處回到原路線，一路下坡回到終點。
30公里組
18公里組
12公里組
4公里組
大肚山越是由《奔流運動股份有限公司Running Stream》主辦，由賽事負責人陳在琮主導，目的是在中部推廣越野跑運動，希望從兒童到大人都能夠透過越野跑方式熱愛山林，這場比賽已成為臺中市最具代表的越野跑賽事之一，奔流運動 2026 賽事日程如下：
大肚山越野 2026/2/1
越野 發發爾衛 Trail Far Far Away 2026/3/28-3/29
火炎山甜甜圈 2026/4/25-4/26
責任編輯：陳庭淯
照片來源：奔流運動股份有限公司、清冰